Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden.
– Strafgesetzbuch (StGB) §32 Notwehr (2) –

Selbstverteidigung bezeichnet die Fähigkeit, sich vor physischen, verbalen oder emotionalen Angriffen zu schützen. Es umfasst präventive Verhaltensweisen und den Einsatz von Verteidigungstechniken, mit dem Ziel, die eigene Unversehrtheit zu wahren.

Persönliche Sicherheit

Selbstverteidigung vermittelt die Fähigkeiten, sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen, was die persönliche Sicherheit erhöht.

Stärkung des Selbstbewusstseins

Das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken trägt zur Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein bei, da man sich besser auf mögliche Bedrohungen vorbereitet fühlt.

Gesundheitsvorteile

Viele Selbstverteidigungstechniken erfordern körperliche Aktivität, was zu verbessertem Fitnessniveau, gesteigerter Ausdauer und einer insgesamt besseren Gesundheit führen kann.